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Deux conseils pour faire le plein d'énergie

Vous vous sentez fatigué ? Vous avez besoin de recharger vos batteries ? Découvrez 2 conseils pour combattre ou éviter la fatigue au quotidien !
 

Hydratez-vous dès le réveil
 

Le fait d’être déshydraté joue sur la fatigue. Ainsi, pour être tonique toute la journée, il est important de ne pas négliger l’hydratation de son corps.

De nombreux spécialistes conseillent de boire un grand verre d’eau dès le matin, à jeun.

Cela permet de réactiver votre organisme et d’avoir un vrai coup de fouet dès le réveil. Par ailleurs, boire de l’eau à jeun aide à éliminer les toxines présentes dans le corps.  

 

Adoptez une alimentation équilibrée

 

Une mauvaise alimentation peut être responsable de la fatigue. Dès l'automne, pensez à rééquilibrer  votre alimentation.

Vous pouvez également réaliser une cure d’automne afin de retrouver du tonus avant d’aborder l’hiver.


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